Buah Naga atau di kenal juga dengan nama dragon fruit merupakan buah yang banyak manfaatnya,tapi sebelum mengulas manfaat buah naga tidak ada salahnya kita mengenal asal usul buah dari tanaman jenis kaktus ini. Buah naga masuk dalam jenis kaktus dari jenis Hylocereus dan Selenicereus berasal dari Meksiko,amerika Tengah,dan Amerika Selatan.Saat ini tanaman buah naga mulai di bududayakan di daerah Taiwan,Vietnam,Filipina,Malaysia,dan Indonesia. Tanaman ini masuk ke Asia pertama kali pada tahun 1870 di bawa oleh orang Perancis dari Guyana ke Vietnam sebagai tanaman hias. Di Vietnam dan Cina buah naga dianggap membawa berkah. Karena itu, buah ini selalu ditempatkan di antara dua ekor patung naga berwarna hijau di atas meja altar. Merah buah ini jadi mencolok sekali di antara warna naga-naga yang hijau. Dari kebiasaan inilah buah naga di kalangan orang Vietnam yang sangat terpengaruh budaya Cina dikenal sebagai thang loy (buah naga). Thang loy orang Vietnam ini kemudian diterjemahkan di Eropa dan negara lain yang berbahasa Inggris sebagai dragon fruit (buah naga).

manfaat dan khasiat buah nagaMemiliki kandungan nutrisi yang sangat lengkap diantaranya:

  • Kadar Gula : 13-18 briks
  • Air : 90 %
  • Karbohidrat : 11,5 g
  • Asam : 0,139 g
  • Protein : 0,53 g
  • Serat : 0,71 g
  • Kalsium : 134,5 mg
  • Fosfor : 8,7 mg
  • Magnesium : 60,4 mg
  • Vitamin C : 9,4 mg
Berikut ini kandungan gizi dalam  satu buah naga
  • Niasin – 1,3 mg
  • Riboflavin – 0,044 mg
  • Tiamin – 0,0 mg
  • Vitamin C – 9 mg
  • Vitamin B3 – 0,43 mg
  • Vitamin B2 – 0,045 mg
  • Vitamin B1 – 0,043 mg
  • Besi – 0,65 mg
  • Fosfor – 36,1 mg
  • Kalsium – 8.8 mg
  • Karoten – 0,012 mg
  • Serat kasar – 0,9 g
  • Lemak – 0,61 g
  • Ash – 0,28 g
  • Protein – 0,229 g
  • Moisture – 83 g

Manfaat untuk kesehatan:
• Buah naga membantu menurunkan kadar glukosa darah pada diabetes tipe 2.
• Buah naga mencegah pembentukan radikal bebas penyebab kanker.
• Buah naga membantu kulit melembabkan dan memperlancar dan menurunkan tingkat kolesterol jahat.
• Buah naga membantu meningkatkan nafsu makan.
• Buah naga dapat meningkatkan metabolisme tubuh karena kandungan proteinnya.
• Buah naga membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi lemak.
• Buah naga membantu menjaga kesehatan mata.
• Buah naga membantu memperkuat tulang dan gigi.
• Buah naga membantu dalam pengembangan jaringan.
• Buah naga mempromosikan penyembuhan luka dan memar.
• Buah naga membantu meningkatkan memori.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s